Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые взрослые! Говорить друг другу «здравствуй» при встречах – это, значит, желать здоровья. Здравствуйте! Мы приветствуем вас. Давайте вспомним основные правила здоровья.
Каждый твердо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго-долго будут жить.
И запомним, что здоровье
В магазине не купить!
Ребята! Сегодня мы с вами отправляемся в путешествие по Стране Здоровья. Но поскольку Страна Здоровья огромна, сегодня мы сможем побывать только в нескольких ее местах. Сначала мы посетим город Спорта, побываем в Витаминном городе, сделаем остановку на станции Первой помощи, потом попадём в село «Чистюлькино» и закончим станцией «ЗОЖ грамотей». Путешествие наше, конечно, виртуальное, но очень интересное. На каждой станции мы будем узнавать что-то новое или вспоминать известное, выполнять задания. Итак, первая станция называется…Станция «Город Спорта»
Ребята, а что нужно делать, чтобы стать сильными, ловкими, здоровыми? Нужно как можно больше двигаться, заниматься физкультурой. Чем больше ты будешь ею заниматься, тем здоровее будешь. Но не переусердствуй, нагрузки должны быть по твоим силам. А с чего начинаются занятия спортом? С зарядки. Каждое утро нужно делать зарядку сразу после сна, перед открытым окном, а лучше на свежем воздухе. После зарядки очень полезны водные процедуры.
Все вы, наверное, играете в какие-нибудь спортивные игры.
- Назовите не менее 5 спортивных игр, в которых используют мяч.
- Назовите не менее 5 зимних вида спорта.
Подумали? А вот и и перечисление этих игр. Вы вспомнили такие же?
5 спортивных игр, в которых используют мяч: футбол, волейбол, теннис, вышибалы, баскетбол, пионербол.
5 зимних вида спорта: лыжные гонки, бег на коньках, фигурное катание, хоккей, бобслей.
Отгадайте загадки со спортивной площадки
Ну, хорошо, ребята. Пора отправляться на вторую станцию.
Станция «Витаминный Город»
Ребята, вы попали в Витаминный Город. Скажите мне, пожалуйста, что такое ВИТАМИНЫ? Витамины – это вещества, необходимые организму для его жизнедеятельности. А само название «витамины» образовалось от латинского слова «вита», что значит «жизнь». Производятся витамины в основном растениями. Животные, питаясь растительной пищей, накапливают их в своих тканях и органах. Поэтому источником витаминов для человека служит как растительная, так и животная пища. Как вы думаете, какой витамин нужен нашему организму больше всего? Ответ совсем простой – все нужны.
Загадки о витаминах
Витамин «А»
Кто употребляет его регулярно, тот быстро вырастет, и у него не будет проблем со зрением. Его так и называют – витамин роста и зрения. А теперь отгадайте, где его можно найти:
- Вырос в теплице важный синьор. В красном кафтане синьор…
- Красна девица сидит в темнице, а коса на улице.
- Варенье солнечно, как юг, На пирожки с повидлом спрос. В сушеном виде он урюк, А в натуральном…
- За хохол, да в котел. А потом — в борщок на стол.
- Раскололся тесный домик на две половинки, И посыпались оттуда бусинки-дробинки. Бусинки зеленые, Сладкие, ядреные.
Теперь проверь себя: вот они отгадки
Витамин «В»
Он очень нужен нервной системе, чтобы она не переутомлялась. При отсутствии витамина В в организме у человека снижается аппетит, появляются головные боли. А теперь отгадайте, где его можно найти:
- Он растет под хвойной лапой, Он растет, а с ним и шляпа. Никогда на наш поклон Не снимает шляпы он.
- Воду пьет, себя торопит, И растет, и листья копит. Набирает вес кубышка – В середине кочерыжка.
- В поле росла, Под жерновом была, Из печки на стол Караваем пришла.
- Круглый, загорелый Попадался на зубок, Расколоться все не мог. А попал под молоток – Хрустнул раз, И треснул бок!
- Есть нота фа, есть нота соль, А есть растение…
- Кругла, рассыпчата, бела, На стол она с полей пришла. Ты посоли ее немножко, Ведь, правда, вкусная…
Теперь проверь себя: вот они отгадки
Витамин «С»
Сразу можно узнать тех, кто с ним не дружат: вялые, кислые, то простудами болеют, то с инфекцией справиться не могут, двигаются мало, быстро устают. А все потому, что витамина С в организме не хватает. Читаем следующие загадки.
- Круглое, румяное С дерева достану я. На тарелку положу «Кушай, мамочка!» — скажу.
- Дольку этого плода В чай кладем мы иногда, Ароматней и вкусней В чашке чай бывает с ней.
- Раз зубок и два зубок, за обедом ешь…
- Сидит дед, во сто шуб одет, Кто его раздевает, тот слезы проливает.
- Две сестры: летом зелены, К осени одна краснеет, А другая чернеет.
Теперь проверь себя: вот они отгадки
Витамин «Д»
Общаться с ним нужно очень осторожно. Если его в организме мало, кости становятся мягкими и хрупкими, ноги искривляются, портятся зубы и уменьшается рост. Если его в человеке больше, чем надо — опять плохо: наблюдаются слабость, снижение аппетита, тошнота и рвота. Для того, чтобы его было в норме, ешьте печень трески, камбалу, морского окуня, икру, мясо, все молочные продукты, яичный желток. А ещё этот витамин очень дружит с солнышком, поступает в организм через вашу кожу, когда вы загораете. Что это?
- В воде играет, на земле умирает.
- Может и разбиться, Может и свариться, Если хочешь, в птицу Может превратиться.
И вот они последние ответы, вы, конечно, догадались, что это.
Поехали к следующей станции. Станция «Первой помощи»
Дорогие ребята! Хорошо, когда всё хорошо. Никто не хочет себе неприятностей, тем более беды. Но даже у осторожных взрослых людей, тем более детей, бывают непредвиденные случаи. Поэтому всем нужно знать, что является нормой для здорового состояния человека и знать меры личной безопасности, быть грамотным.
1. Какой показатель термометра говорит о том, что человек здоров? (36,6).
2. Какой номер телефона нужно набрать, чтобы вызвать «Пожарных», «Скорую помощь», «Полицию»? (112 – единый №)
Перечислите ваши действия при пожаре:
1. Позвонить 01 (или 101 с мобильного).
2. Сообщить о пожаре соседям.
3. Накрыть горящий предмет плотной тканью или одеялом.
4. Немедленно покинуть помещение, плотно закрыть дверь.
5. Нельзя открывать окна, т.к. с притоком кислорода огонь вспыхнет сильнее.
Что делать, если случилась неприятность?
1. Порезал палец. (Подними руку вверх, перевяжи).
2. Ужалила пчела или оса. (Приложи платок, смоченный холодной водой, или, в крайнем случае, слюной).
3. Разогревал обед – обжегся. (Обожженную руку – под струю холодной воды).
4. Упал, сильно ушибся. И даже немного тошнит. (Сядь или ляг. Не двигайся до прихода взрослых).
5. Закружилась голова на солнце. (Уйди скорее в тень. Попей водички).
Переходим к следующей станции. Станция «Чистюлькино»
Запомнить нужно навсегда: залог здоровья – чистота!
Ребята, что помогает поддерживать чистоту? Предметы личной гигиены. Давайте вспомним, какие. Включаем видеоролик.
Дорогие ребята! Чтобы с вами все дружили, никогда не забывайте про эти предметы личной гигиены. Теперь — 2 задание: закончи предложение.
1) Чистить зубы надо…(два раза в день, утром и вечером).
2) Всегда мыть руки…(перед едой с мылом).
3) Во время еды нельзя…(разговаривать).
4) Утро надо начинать…(с умывания и зарядки).
5) Вставать, ложиться спать, делать уроки всегда в одно и то же время – это значит…(соблюдать режим дня).
3 задание Сейчас давайте попробуем догадаться, как пословица правильно продолжается. Викторина-тест в гугл-форме «Пословицы Чистюлькина»
Станция «ЗОЖ грамотей»
И последняя, самая весёлая станция «ЗОЖ грамотей». Посмотрите, пожалуйста, видео советы о здоровом образе жизни. Если вы живёте, как здесь предлагается, значит каждый из вас — здоровый, физически и умственно развитый.
Вот и всё, девочки и мальчики. Закончилось наше виртуальное путешествие. Мы с вами посетили все станции Страны Здоровья. Узнали, какие бывают витамины, вспомнили про предметы личной гигиены, режим дня и виды спорта. Поняли, что очень важно бывать на свежем воздухе, купаться, загорать, бегать. Здоровья и радости вам, ребята!
