Здравствуйте, дорогие девочки и мальчики! Сегодня у нас будет познавательный час «Без привычек вредных жить на свете здорово». Разговор пойдёт о привычках — вредных и полезных.
Что такое привычка?
Это привычное действие, то что человек делает, не задумываясь. Привычка — это то, что мы неизменно повторяем изо дня в день, в отличие от наших ошибок, на которых мы учимся. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные привычки. Полезными привычками мы можем назвать такие, как:
 |  |
Например, почему полезно правильное выполнение режима дня? Потому что это — чередование физических нагрузок и отдыха. А такое чередование улучшает работоспособность, дисциплинирует человека, укрепляет его здоровье. А почему полезно выполнять правила гигиены? Потому что так мы избегаем инфекционных болезней и обеспечиваем себе на весь день бодрое физическое состояние. Давайте вспомним, какие предметы помогают поддерживать бодрость тела и духа. Смотрите видеоролик с загадками на эту тему и ответами там же.
Всегда надо содержать в чистоте и порядке своё тело, свои вещи. Быть всегда опрятными, здоровыми и красивыми. Не зря народная мудрость гласит: “Кто аккуратен – тот людям приятен”
Что такое вредная привычка?
Привычки бывают вредные, дурные, неразумные и порой опасные. Первые привычки берут свои истоки из детства. Самое неприятное в нашей жизни — это плохие привычки. Мы знаем, что они плохие, а зачастую ничего с собой сделать не можем — привыкли!
Вредная привычка – это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки.
Вредные привычки бывают не полезны или прямо вредны. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы совершить прогрессивное действие, то он подпадает под силу привычки, которая возвращает его в старую колею, привычное действие.
А вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.
К вредным привычкам можно отнести следующие явления и действия:
- Алкоголизм
- Наркомания
- Курение
- Переедание
- Игровая зависимость
- Интернет-зависимость
- Привычка грызть ногти
- Привычка грызть карандаш или ручку
- Привычка сплёвывать на пол
- Постукивание себя
- Частый хруст пальцев
- Употребление нецензурных выражений
- Злоупотребление “словами-паразитами”
- Привычка завидовать другим
- Привычка кому-то подражать
- Привычка опаздывать
- Крайняя болтливость
- Лень и неряшливость
И это далеко не все плохие привычки, которые нам мешают жить и порой создают конфликты.
Говорить о плохом можно, к сожалению, очень долго. Мои родители в детстве говорили: дурному и дурак быстро научится. А ты попробуй хорошему научиться и полюбить это хорошее. Разбирать подробно каждую дурную, пагубную, стыдную привычку мне не хотелось бы. Достаточно их перечислить. Важно подумать, как можно избавиться от дурных привычек. Есть один способ, который просто изменит вашу жизнь. Я рекомендую найти увлечение по душе — музыка, рисование, спорт. И всегда следовать советам своих любящих родителей. Мама плохому не научит. Если она ругает за плохую привычку и даже наказывает — это правильно. Чтобы избавиться от дурной зависимости, чтобы не расстраивать своих родителей, чтобы быть хорошим ребёнком, я предлагаю заниматься спортом. Любым видом спорта по душе или хотя бы зарядкой. Помогут также и регулярные занятия на уроках физкультуры. Главное – любить физические упражнения и честно выполнять задания тренера.
 |  |
Давайте, ребята, познакомимся с 25-ю спортивными играми, существующими в мире. Конечно, это далеко не все и здесь предпочтения отдаются играм, популярным в России. Посмотрите, пожалуйста, видеоролик, в котором эти игры кратко представлены. В видеоролике использована музыка Вл. Кузьмина и сделан он на основе книги, которая есть в нашей библиотеке. Если какая-либо страничка видеокниги вас особенно заинтересует, просто нажмите на паузу и спокойно прочтите статью об особенностях конкретного вида спорта.
Шалаева Г.П. Большая книга о спорте / Г.П. Шалаева. – Москва: АСТ: СЛОВО, 2011. – 144 с.
Ребята! Если вы искренне увлечетесь каким-либо видом спорта, то забудете про дурные привычки. Не будет на них уже ни желания, ни времени. А появятся здоровые спортивные привычки. Ура!
А теперь подведём итоги. Сейчас будет блиц — короткий вопрос и быстрый ответ.
Блиц
— Что такое привычка?
— Это то, что человек привык делать не задумываясь
— Какие бывают привычки?
— Полезные и вредные.
— Что значит вредные?
— Привычки, которые приносят вред.
— Какой вред они приносят?
— Делают человека неряшливым, ленивым, грубым, забывчивым, скупым и т. д.
— Что такое полезные привычки?
— Привычки, которые приносят пользу.
— Почему они полезные?
— Делают человека здоровым.
Будьте здоровы и счастливы, дорогие ребята! Мероприятие подготовила Лапицкая И.А., ведущий библиотекарь.
