Главное в жизни – это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность – это здоровье! Его не купить, но легко потерять.
Здравствуйте, ребята! Сейчас мы с вами не просто поприветствовали друг друга, мы пожелали друг другу здравствовать, то есть – не болеть, быть здоровыми. Ещё в Древней Руси говорили: здоровье дороже богатства, здоровье не купишь. Все мы хотим быть здоровыми. Никому не хочется болеть, лежать в постели, пить лекарство. А чтобы не болеть, нужно вести здоровый образ жизни.
От кого, в первую очередь, зависит здоровье человека? Конечно, от него самого. Что мы с вами должны делать, чтобы быть здоровыми? Соблюдать здоровый образ жизни. Что такое здоровый образ жизни? Это занятия спортом, прогулки и активные игры на свежем воздухе, зарядка по утрам. Это правильное питание, закаливание, правила личной гигиены.
Остановка «Режим дня»
Помни твёрдо, что режим
Людям всем необходим.
Одним из важных правил здорового образа жизни является выполнение режима дня. Режим дня – это установленный распорядок жизни. Нужно вовремя просыпаться, принимать пищу, ложиться спать, отдыхать положенное количество часов, чтобы быть бодрым и полным сил. Еда, сон и прогулки в определённое время приучают к дисциплине. Если вы научитесь правильно распределять своё время, вы будете успевать делать всё вовремя.
Наверняка наши читатели соблюдают режим дня и им не составит труда отгадать загадки 🤓
Остановка «Чистота»
Чистота – залог здоровья. Наверное, вы не раз слышали это выражение. Каждый знает, что нужно мыть руки перед едой, ежедневно принимать душ, регулярно чистить зубы. Уход за своим телом и содержание его в чистоте – это личная гигиена. Личная гигиена включает в себя выполнение многих правил, направленных на сохранение здоровья. Давайте, вспомним, что нам помогает быть чистыми и аккуратными.
Кстати, друзья, вы знаете откуда взялась эта фраза про чистоту? Всё дело в мультфильме «Сказка о белой льдинке» 🐧
Остановка «Спортивная»
Важную роль в жизни человека играет спорт. Спорт помогает всем стать сильными, ловкими, быстрыми, находчивыми.
А для физкультминутки есть такое стихотворение:
Мы выходим на площадку Начинается зарядка. Шаг на месте, два вперёд, А потом наоборот. Руки вверх подняли выше. Опустили – ровно дышим. Упражнение второе. Руки набок. Ноги врозь – Так давно уж повелось. Три наклона сделай вниз, На четыре поднимись! Гибкость всем нужна на свете, Наклоняться будем, дети! Раз – направо, два – налево. Укрепляем наше тело. Приседанья каждый день Прогоняют сон и лень. Приседай пониже, Вырастешь повыше. В заключенье в добрый час Мы попрыгаем сейчас. Раз, два, три, четыре – В дружбе мы живём и мире.
Остановка «Пищевая»
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Ещё одним условием здоровья является правильное питание. Важно соблюдать режим питания, употреблять разнообразную пищу, богатую питательными веществами и витаминами. Наибольшее количество витаминов содержится в овощах и фруктах.
Уверены, для наших читателей не проблема разобраться в том, какая еда вредная, а какая полезная 🥝 🆚 🍔
Остановка «Книжная»
В нашей библиотеке ты всегда можешь найти книги о здоровье, здоровом образе жизни, о теле человека. А пока предлагаем познакомиться с некоторыми из них 📚
 |  |  |
| Соковня, И. Неболейка : [6+] / Ирина Соковня. — Москва : Просвещение, 2005. — 192 с. : ил. — (Наука быть здоровым). Книга предназначена для совместного чтения взрослых с детьми младшего школьного возраста. Её цель — помочь учителю и родителям привить ребёнку основные гигиенические навыки и научить его самостоятельно поддерживать организм в здоровом состоянии. | Лиф, М. Быть здоровыми — нескучно! : [6+] / Манро Лиф. — Москва : Махаон, 2017. — 60 с. : ил. Книга «БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ – НЕСКУЧНО!» была признана детской классикой ещё в 1943 году, когда её напечатали. С тех пор она постоянно переиздаётся. В ней автор доступным для ребёнка языком, используя остроумные, весёлые иллюстрации, объясняет мальчикам и девочкам, почему так важно есть полезные продукты, делать зарядку и вовремя ложиться спать. Юмор помогает автору подвести детей к нужному выводу: чтобы прожить счастливую жизнь, надо беречь здоровье! | Артюхова, И.С. Человек и его здоровье : [6+] / Ирина Сергеевна Артюхова. — Москва : Росмэн, 2016. — 64 с. : ил. — (Энциклопедия подготовки к школе). С помощью этой книги можно подготовить ребенка к поступлению в первый класс. В ней собрано все, что должен знать дошкольник о человеке и его здоровье. |
Надеемся, что вы всегда будете вести здоровый образ жизни, следовать советам, полученным сегодня.
Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться:
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда.
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Если хочешь взрослым стать,
Надо раньше лечь в кровать.
Ляжешь после десяти –
Не успеешь подрасти.
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!
Выполнила завсектором Берхард Е.А.
Источник